手術後12週

手術してから12週目の診察を受けてきた。
やはり骨の付きが悪い。
リハビリ運動として「振り子運動」というのを手術後１ヶ月後くらいからやるようにと言われていたが，それに加えて「挙上運動」もするように言われた。仰向けになり別の腕で支えながら頭上に伸ばしたところで５秒止めてから下ろすというものだ。参考にと「肩の体操」というイラスト入りのコピーをくれた。



五十肩体操のためのものだった…

五十肩じゃありませんから！